兵作と草。

今夜も兵作とポン作は夢中です!黄緑のこれに夢中です!

組み合わせがヤバいんですが

根菜の御味御付、

ワカメと雪菜などの胡麻油炒め、

サンマのカンカン、

ハイボール

煮付け

アラビアータ。

基本的には一人分なので三品位しか用意をしません…泣ける～(笑)

食事は30食品を目標にしたいのですが、今は無理なので、カルシウムが600mg 取れるように意識してます、あと少し温野菜。

それ以上は今は…無理ポンでふ♪

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